効果的な水素水の摂り方

エイジングケアに効果的な水素水の摂り方

以前はエイジングケアというと、女性だけが使う言葉だったような気がします。
多分、化粧品のCMなどでこの言葉が使われるようになったからだと思います。
しかしながら、現在では男性もこのエイジングケアに興味を持つようになって
きました。その証拠に、エイジングケア商品は化粧品だけにとどまらず、サプ
リメントやエクセサイズマシーンなどの健康商品はもちろん、普段の生活習慣
にまで、言われるようになってきました。

 

そのエイジングケア商品として今、もっとも話題になっているのが水素水です
私たちの身体は活性酸素によって、毎日酸化、つまり老化していっているので
すが、水素水を飲むことによって、活性酸素が除去されると言われています。
つまり、老化を食い止めることができるというのです。
医学的な証明はまだ発表されていませんが、あらゆる研究結果としては発表さ
れています。

 

この水素水をただ、飲みさえすればいいのですが、残念ながら私たちの身体は
一定の量で活性酸素が増えているわけではありません。
日常生活において、爆発的に活性酸素が増える場合があります。ですから、そ
のときはやはり、水素水を多めに飲むことを心がける必要があります。
それでは、その爆発的に増えるときはというと、スポーツをするとき、ストレ
スを感じたとき、紫外線を浴びたとき、喫煙や飲酒してるとき、空気が悪いと
ころにいるときや、睡眠不足のときです。
これらのいくつかは、女性は想像しやすいと思います。
スポーツをするという以外は、きれいなお肌の大敵だからです。

 

身体に良いといわれると、どうしても薬的な感じがして、いつ摂取すれば良い
のかと思われるかもしれません。
しかし、要はお水ですので、いつでも摂取できます。
ただ、一日に一回しか摂取できない場合などは、やはり活性酸素が発生する前、
つまり朝が良いでしょう。
また、お風呂の前や就寝前も効果的とされています。
就寝前はトイレが近くなるので、摂取量を考えて飲むようにしましょう。